Goodnight everybody!! Spero di non far inca****e nessuno, ma è un argomento che mi sta molto a cuore: il mondo thinspo. Premetto che sono realmente sovrappeso (10kg su per giù) e che non voglio assolutamente ridurmi pelle e ossa come la modella della campagna No.li.ta "No.Anorexia" = da brivido, e siccome so che purtroppo molte ragazze ci si ritrovano senza volerlo cerco di perdere peso con attenzione e criterio. La foto che vedete non è recente, vorrei solo tornare ad essere così com' ero l' estate scorsa (periodo a cui risale l' immagine postata). Ecco alcuni consigli che spero possano esservi utili... Mhua stelline ;*

_Fare colazione stimola il metabolismo, mai saltarla!
_Stando seduta diritta brucerai il 10% in più
_Muoviti costantemente, anche da seduta,muovi le mani o “fai andare” la gambetta.. Qualunque cosa. Ogni caloria conta!
_Preferisci 2 periodi di attività motoria al giorno ad 1 unico prolungato, brucerai di più
_Fare 5 micro pasti al giorno aiuta a metabolizzare meglio
_Non mangiare nulla dopo cena, hai meno tempo per smaltire quello che hai introdotto e la sera il metabolismo va più lento, perciò…
_… Bevi una tazza di thè verde, più altre 2 durante la giornata (sa d’ acqua sporca ma funziona!), è anche ricco di antiossidanti per la pelle
_Caffè, thè verde e cibo piccante o pepato accelerano il metabolismo
_Mangia lentamente e mastica a lungo: allo stomaco servono 20 minuti per “accorgersi” che si è introdotto del cibo, così non introdurrai più del necessario (lo stomaco ha circa le dimensioni del tuo pugno chiuso, non serve molto cibo per riempirlo), inoltre favorirai la digestione
_Prendi vitamine ogni giorno a stomaco pieno
_Via libera al chewing gum senza zucchero per tenere la bocca occupata quando sei nervosa
_Non usare lassativi o diuretici, fanno solo male all’ organismo
_Lava spesso i denti, non sarai tentata di mangiare qualcosa subito dopo
_Per i casi estremi: lega un elastico al polso e fallo schioccare ogni volta che sei tentata di mangiare qualcosa di sbagliato
_Non dormire meno di 6 ore a notte o stimolerai il tuo appetito del 15%
_Per bruciare il 20% in più consuma bevande al sedano e alla carota
_Bevi 2 litri d’ acqua al giorno, un bicchiere ogni ora va bene
_Al bar, in autobus, ecc. stai in piedi
_Mangia ciò che desideri ardentemente, ma prima aspetta qualche minuto: potresti renderti conto che puoi farne a meno. In caso contrario concentrati sui primi 3 bocconi, la smania di divorare tutta la pietanza svanirà dopo averla assaporata. Senza contare che già avvertirai i primi sensi di colpa
_Paura di perdere il controllo? 2 cucchiai d’ aceto bloccano la fame e inoltre contengono vitamine e pochissime calorie
_Se proprio l’ idea ti disgusta, bevi dell’ acqua calda col limone
_La zuppa la sera è ottima
_Quando tutti gli escamotage falliscono e ti ritrovi la fetta di torta/hamburger/patatina fritta/o la qualunque altra cosa dannosa in bocca… Non inghiottire, sputa!
_Mangiare una caramella alla menta riduce il senso di fame (le Golia nel mini astuccio hanno solo 4kcal per caramella)
_La coca-cola light ha quasi 0kcal, da energia, fa sentire piena ed è una vera bomba per la digestione (visto che succede alla monetina immersa qualche giorno nella cola?!)
_Fai di frutta e verdura i capi saldi della tua dieta
_Mangia in piatti piccoli e cospargi per bene il tuo cibo nel piatto
_Appoggia la posata ad ogni boccone
_Non sei riuscita a dare forfait a cena e ora hai davanti una bomba calorica che ti farebbe star male tutta la notte: rovina il tuo cibo! Troppo sale, troppo pepe…
_Racconta che stai andando a mangiare a casa di un’amica e invece vai a camminare. Brucerai calorie anziché assumerne
_Compra dei vestiti di taglie più piccole e appendili dove li puoi vedere: ti motiverà a perdere peso per poterli indossare
_Viziati! Fai una maschera, metti lo smalto alle unghie.. tutto ciò che ti fa sentire carina
_Preparati uno snack, ma anziché mangiarlo gettalo via. Lascia il piatto sporco dove lo possano trovare, così penseranno che tu abbia mangiato
_Preparati una lista di scuse per cui non puoi mangiare: sei malata, sei vegetariana, sei allergica, ecc.. Ti meraviglierai per quante scuse esistano
_Esci di casa! Sei non ci sei nessuno può infastidirti per il fatto che non mangi
_Frequenta un gruppo pro-ana o crea un tuo sito web personale. Qualsiasi cosa che ti mantenga motivata
_Fai un album con ritagli di thinspo; scrivi tutte le ragioni per cui desideri perdere peso; segna tutto ciò che mangi.. Sfoglialo ogni giorno per ispirarti a dimagrire
_Invece del cibo compra qualcos’altro, una nuova maglietta, fiori, bigiotteria, cosmetici, …
_Evita l’alcool: un cicchetto di liquore ha 100-120kcal, un bicchiere di vino 80, una birra piccola 110-120, e una media 140-170
_Non mangiare mai nulla più grande di circa una tazza, il tuo stomaco si espanderebbe e avresti ancora fame
_Mangia nuda di fronte a uno specchio
_Pare che l’odore del caffè sopprima l’appetito
_Una cioccolata bollente a contenuto calorico ridotto domina il desiderio di cioccolata e ti fa sentire piena
_Prendi una tua foto in cui indossi un costume da bagno o qualcosa di simile che riveli il tuo corpo e guardala ogni volta che vuoi mangiare
_Mangia molte fibre: ti fan sentire piena e portano via il grasso dal tuo corpo quando andrai di corpo. La naturale pulizia dell’intestino aiuta sia il tuo livello di energia sia la tua sensazione di benessere
_Il sedano brucia calorie, mangiane un gambo ogni volta che puoi
Non mangiare davanti alla televisione o al computer perché ti distraggono dal senso di sazietà
_Salva i soldi che avresti dovuto spendere per un pasto in un barattolo. Oppure salva i soldi in una bottiglia trasparente e guarda ogni giorno i soldi che aumentano
_Un’ abbuffata occasionale non ti farà male, soprattutto se hai smesso di perdere peso, il tuo corpo penserà che hai smesso di digiunare e perderai sicuramente mezzo chilo il giorno dopo!
_Non saltare i pasti: darai un freno al tuo metabolismo
_Ovviamente niente fritti, insaccati, cibi ricchi di conservanti, dolciumi vari, sale, bibite gassate e non, zucchero, snack e prodotti confezionati, prodotti da forno, pasta (sostituiscila con la integrale), condimenti elaborati, salse, carne (che t' intasa il colon) e che sostituirai con i legumi, limita i formaggi e prediligi quelli light e freschi, il pesce è meglio se azzurro.

Welcome :) :) :)

Benvenuta nel fantastico e coloratissimo mondo delle ragazze! Per cominciare goditi questo post e di' un po' la tua sull' argomento "DONNA vs UOMO" ..have fun!!

MOTIVI PER CUI E' BELLO ESSERE DONNA (se ne conosci altri illuminami ;) )

 Non sei costretta a tener conto fin dall'adolescenza delle dimensioni delle tue parti intime
 Ti puoi innamorare senza essere derisa da conoscenti e non
 La testa è un organo ben separato dal pube
 L'organo sessuale femminile è uno dei più efficaci strumenti di potere al mondo
 Se lasci la tavoletta del water abbassata non è solo perchè hai fatto la cacca
 Puoi sempre rimediare agli errori di madre natura con qualche ritocco qua e là
 I lavori faticosi non li fai tu
 Ti puoi permettere di piangere quando ti pare e piace
 Tua madre non ti stressa perchè ti devi tagliare i capelli
 Puoi accavallare le gambe in scioltezza
 Le conchiglie sono solo dei bei gusci che trovi al mare
 Nessuno ti costringe a inventare prodezze in campo sessuale per sentirti "uno della compagnia"
 Non sei soggetto all'effetto mandria quando sei in compagnia di un numero superiore a due di tuoi consimili
 Quando cambi canale non devi fermarti a ogni scena di nudo femminile
 La casa di una donna single si distingue da una cuccia per cani
 Ti puoi esprimere in maniera raffinata e sottile usando svariati mezzi di comunicazione grazie ai quali riesci a trasmettere dettagliatamente pensieri articolati e precise opinioni argomentate molto oltre un "si" o un "no"
 INDIPENDENTE : sai sempre dove sono i tuoi calzini
 ECONOMICA : a parità di lavoro costi meno
 VERSATILE : in una giornata svolgi almeno 3 lavori differenti
 INTELLIGENTE : non hai bisogno di usare il centimetro
 DINAMICA : non passi la domenica sprofondata nel divano
 SENSIBILE : sai dire in mille modi diversi la frase "mi fai schifo"
 ARGUTA : ti basta un cenno per capire quello che gli altri non ti vogliono dire
 Se sei bassa sei FUNZIONALE
 Se lui è ing., arch., dott., ecc. è sempre lei che comanda a casa
 Se sei carina te la puoi tirare
 La macchina è solo un mezzo di trasporto (e c'è sempre qualcuno che te la può riparare)
 C’ è sempre qualcuno che ti paga la cena
 Sei sempre seduta sulla tua fortuna
 In caso di separazioni il figlio è sempre della mamma
 Hai l'innato uso della parola
 Puoi parlare e pensare a due cose diverse contemporaneamente
 Non hai parti di cervello inutilizzate
 In te e attorno a te cresce la vita
 Non sei obbligata ad uscire con la camicia stropicciata quando la mamma è in vacanza
 Puoi entrare in profumeria e spendere una cifra folle senza chiederti se sei lesbica
 Se una barzelletta non ti piace puoi permetterti di non ridere anche se è sconcia
 Puoi permetterti di cambiare idea quando ti pare, giustificandoti con la semplice "incoerenza femminile"
 Puoi avere un amico senza desiderarlo come amante
 Vivi in media più a lungo
 Non corri il rischio di fare un figlio a 70 anni
 Sei tu a scegliere chi vuoi sposare (e se ti vuoi sposare)
 Non ti devi preoccupare di "fare cilecca"
 Non ricevi la solita cravatta in regalo
 Puoi indossare collane d’ oro massiccio senza sembrare un tamarro
 Non sei costretta a subire uno sguardo indagatore alle tue parti intime quando fai pipì in un bagno pubblico
 Con qualche spermatozoo congelato potresti far sopravvivere il genere umano se anche non rimanesse un uomo sulla terra
 Puoi telefonare a una amica anche solo per chiederle "come va ?"
 Indossare un nuovo capo di biancheria intima rimedia a tutto
 Non sei costretta a giacca e cravatta a un matrimonio in Luglio
 Non avrai mai il dubbio se "quello è tuo figlio"
 Lasci che sia lui a dannarsi su dove portarti al primo appuntamento
 Anello di fidanzamento = 5000 euro; cravatta = 100 euro
 Non hai dovuto superare la fase dell'adolescenza in cui occupavi il bagno l’ 80% della tua vita attiva
 Le vendette delle donne possono essere molto più schiaccianti
 Non puzzi come un caprone se salti un giorno la doccia
 Conosci almeno 20 modi per dare un 2 di picche e mantenere l'amicizia
 Se proprio non hai voglia di lavorare puoi fare la mantenuta
 Aldo Biscardi non è nel tuo universo
 Puoi nascondere le occhiaie con il trucco
 Al ristorante ti servono per prima
 Se non sei motorizzata trovi sempre qualcuno che ti da un passaggio
 Riesci a far togliere la multa dicendo che il semaforo era "rosa"
 Se d'estate vieni in ufficio con i pantaloncini non ti sbattono fuori
 Puoi cambiare look quando ti pare
 Puoi dedicarti ad attività considerate tipiche dell'altro sesso e sarai considerata emancipata e non "frocio"
 Non ti preoccupi mai del confronto delle tue parti intime con quelle della sua ex
 Basta un sorriso e un dolce sguardo per risolvere tutto
 Puoi arrivare in ritardo ed essere comunque giustificata
 Se sei bassa basta mettere 15 cm di tacco
 Non hai l'ansia di perdere la verginità entro i 16 anni
 Non hai bisogno di una gru per farlo dopo i 50
 Non devi di continuo grattarti tra le gambe
 Un vestito fatto bene fa prendere di più agli esami
 Non paghi da bere a nessuno
 In disco non hai bisogno di fare il primo passo
 Esistono molti più regali pensati per le donne che per gli uomini
 Si è privilegiati in caso di pericolo (prima le donne e i bambini)
 La casalinga è comunque un lavoro
 La calvizie non esiste
 Desiderare un diamante da 1 milione è legittimo
 Puoi entrare nei bagni per l'altro sesso senza sembrare un maniaco
 Non ti servono stupidi complimenti per rimediare sesso
 Se fumi puoi anche non portarti dietro l'accendino
 L'autostop è una cosa molto rapida
 Andare con un'altra donna ti fa diventare più arrapante
 La maternità è comunque pagata
 Non hai bisogno di dimostrare la tua virilità
 Durante le docce di gruppo non c'è mai paura di chinarsi per raccogliere la saponetta
 Non hai mai da chiedere se gli è piaciuto
 C'è almeno una canzone che porta il tuo nome
 Non rischi di essere colpita da un piatto se dimentichi una ricorrenza
 L'abbigliamento estivo offre prese d'aria notevoli
 Fai shopping con la sua carta di credito
 Puoi sempre picchiare un uomo, avrai le tue buone ragioni
 Lui non criticherà mai la tua cucina, perchè l'alternativa è il digiuno
 Lui crederà a tutte le tue bugie, basta rassicurarlo sulle sue notevoli prestazioni sessuali
 In un sexy-shop hai solo l'imbarazzo della scelta
 Il pianto è un'eccezionale arma di difesa
 Cristina D'Avena non invade le tue fantasie erotiche puberali

MOTIVI PER CUI E' BELLO ESSERE UOMO

 Le conversazioni telefoniche durano in media 30 secondi
 Le scene di nudo nei film sono praticamente sempre femminili
 Sai come funziona un'autovettura
 Una vacanza di 5 giorni necessita una valigia sola
 Le file per andare in bagno sono 80% più corte
 Riesci ad aprire i vasetti da solo
 Vecchi amici non ti rompono le palle se aumenti o diminuisci di peso
 Lavanderie e parrucchieri non ti spelano vivo
 Quando cambi canali, non devi fermarti ad ogni scena di qualcuno che piange
 Tutti i tuoi orgasmi sono veri
 Non hai problemi se il W.C. pubblico è senza la tavoletta per sedersi
 Non devi trascinarti in giro una borsa piena di roba inutile
 Puoi andare in bagno senza un gruppo di sostegno
 Il tuo cognome resta uguale
 Quando viene criticato il tuo lavoro non pensi che i tuoi colleghi ti odiano
 Puoi finire tutto il tuo cibo
 Il box auto è tutto tuo
 Nessuno si domanda se "ingoi"
 Puoi farti la doccia ed essere pronto in 10 minuti
 Il sesso significa non preoccuparsi mai della propria reputazione
 Se qualcuno si dimentica di invitarti, lui o lei può ancora esserti amico
 Le tue mutande possono costare 5 euro per una confezione da tre
 Nessuno dei tuoi colleghi ha il potere di farti piangere
 Non devi raderti più in giù del collo
 Non devi sdraiarti vicino a un culo peloso ogni notte
 Se hai 34 anni e sei "single" nessuno ci fa caso
 Puoi scrivere il tuo nome nella neve
 Tutto sul tuo viso resta del suo colore originale
 Il cioccolato è solo un altro spuntino
 Puoi diventare presidente della repubblica
 I fiori rimediano tutto
 Non devi mai preoccuparti dei sentimenti degli altri
 Pensi al sesso 90% delle ore trascorse sveglio
 Puoi indossare una maglietta bianca in un parco acquatico
 3 paia di scarpe sono più che sufficienti
 Puoi mangiarti una banana in un negozio di ferramenta
 I preliminari sono optional
 Maria de Filippi non vive nel tuo universo
 Nessuno smette di raccontare una bella barzelletta sporca quando entri nella stanza
 Puoi strapparti la maglietta in una giornata afosa
 Non devi rimettere in ordine l'appartamento se arriva un tecnico per leggere i contatori
 Non ti senti mai obbligato a fermare un amico dal farsi una sana scopata
 I meccanici d'auto ti dicono la verità
 Non te ne frega un cappero se nessuno se ne accorge del tuo nuovo taglio di capelli
 Puoi guardare un programma televisivo con un amico in perfetto silenzio senza pensare "è incazzato con me"
 Non ti alzi mai di scatto per prendere a sberle le cose
 La cera calda non arriva mai vicino alla tua zona pubica
 Hai uno stesso stato d'animo, sempre
 Puoi ammirare Clint Eastwood senza morire di fame per avere qualche somiglianza con lui
 Non devi mai tirare dritto davanti ad una stazione di servizio perchè "fa schifo"
 Conosci almeno 20 modi per aprire una bottiglia di birra
 Puoi sederti con le gambe divaricate, non fa niente cosa indossi
 Stesso lavoro… più soldi
 Capelli bianchi e rughe rendono interessanti
 Non devi lasciare la stanza per fare degli interventi d'urgenza al cavallo
 Vestito da sposa = 10.000 euro; abito da sposo = 100 euro
 Non te ne frega niente se ti parlano alle spalle
 Con 400 milioni di spermatozoi per colpo, potresti raddoppiare la popolazione terrestre in 15 volte, almeno in teoria
 Non devi guardare voglioso il dessert degli altri
 La gente non sbircia il tuo torace mentre ti parla
 Puoi andare da un amico senza portare un piccolo dono
 Hai una relazione normale e sana con tua madre
 Puoi comperare preservativi senza che il negoziante ti immagini nudo
 Non devi fare finta di avere bisogno di darti una "rinfrescata" per andare in bagno
 Se ti dimentichi di telefonare a un amico, quello non andrà in giro a dire che sei cambiato, che sei diverso
 Un giorno sarai un vecchio porco
 Puoi rendere razionale qualsiasi comportamento con un utilissimo "vaffanculo"
 Se un altro ragazzo arriva a una festa vestito come te, potresti diventare il suo migliore amico
 Un bel rutto. E' quasi atteso di tanto in tanto
 Non devi mai perdere un’ opportunità sessuale perchè "non te la senti"
 Pensi che l'idea di dare calci a un cagnetto rompiballe sia divertente
 Se qualcosa di meccanico non ha funzionato, gli puoi dare una martellata e lanciarlo attraverso la stanza
 Le scarpe nuove non ti tagliano, non ti fanno venire le vesciche o deformano i piedi
 Non devi ricordare i compleanni oppure gli anniversari di tutti
 Se una persona non ti piace non vuol dire che non ci puoi fare una bella scopata
 Puoi stare tranquillo che i tuoi amici non ti incastreranno mai con un "noti qualcosa di diverso?"
 Baywatch
 C'è sempre una partita trasmessa da qualche parte
 La festa di addio al celibato sotterra quella della futura sposa
 Non hai bisogno di un pacco di Lines al mese

Blog in fase di realizzazione %)